Page 1 of 2

The myth of normal check-in

Где я не говорил нет, а должен был?

Где я промолчал, а надо было что-то сказать? Где чувствовал вину за то, что сказал нет?
В каких ситуациях я обычно не говорю нет, хотя надо бы?

Как моя неспособность говорить нет влияет на мою жизнь?

Чувства? Болезни? Отвращение? Когнитивные фунцкии?

Какие телесные симптомы я игнорировал?

К какому невысказанному нет они могут относиться?

Какие скрытые истории стоят за моей неспособностью говорить нет?

Какие убеждения за ней стоят?

Где и когда я интернализировал эти истории?

Где я не говорил да, а надо было бы?

Отказывал себе в удовольствии? Не делал то, что хочется?